सूखा आंवला पाचन में कर सकता है सुधार

आंवला ; आंवला एक हेल्दी सुपरफूड है. आंवला में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. यह हमारे शरीर के लिए बहुत उपयोगी है। यह शरीर को विभिन्न वायरल बीमारियों जैसे सर्दी, खांसी और फ्लू से बचाता है। आमतौर पर हम आंवले का इस्तेमाल अपने बालों और त्वचा की खूबसूरती बढ़ाने के लिए करते हैं, लेकिन इसके कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना ​​है कि आंवले को सेवन से पहले धूप में सुखाने से कई बीमारियों का खतरा कम हो सकता है।. जी हाँ सूखा आंवला बहुत फायदेमंद होता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता

सूखा आँवला विटामिन सी से भरपूर होता है। जो संक्रमण को रोकने में मदद करता है. कोरोना वायरस महामारी के दौरान भी इम्यूनिटी बढ़ाने पर काफी जोर दिया गया. इसलिए बदलते मौसम में सूखा आंवला हमें कई बीमारियों से बचा सकता है।

पाचन में सुधार लाता है

अधिकांश समय हम अधिक तैलीय और मसालेदार भोजन करते हैं। इससे हमें एसिडिटी, सीने में जलन, कब्ज और अपच की शिकायत होने लगती है। ऐसे में अगर आप सूखे आंवले को पानी में उबालकर इसका सेवन करेंगे तो पेट की सभी समस्याएं दूर हो जाएंगी।

दृष्टि में सुधार होगा

आंवला विटामिन ए और विटामिन सी से भरपूर होता है, जो आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है, दृष्टि में सुधार करता है और रतौंधी जैसी बीमारियों के विकास के जोखिम को कम करता है।

सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाएं

दांतों और मुंह की ठीक से सफाई न करने के कारण अक्सर सांसों से दुर्गंध आने लगती है। ऐसे में आप सूखे आंवले को चबाकर खा सकते हैं. सूखा आंवला प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर के रूप में काम करता है।