ड्राई आंवला के है कई हैरान कर देने वाले फायदे

ड्राई आंवले के फायदे: आंवला किसी सुपरफूड से कम नहीं है, इसमें कई तरह के पोषक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। यह सर्दी, खांसी और फ्लू समेत कई तरह के वायरल संक्रमण से बचाता है। आमतौर पर हम आंवले का इस्तेमाल बालों और त्वचा की खूबसूरती बढ़ाने के लिए करते हैं, लेकिन इसके और भी कई फायदे हो सकते हैं। कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि अगर आंवले को धूप में सुखाकर खाया जाए तो इससे कई बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।

सूखा आंवला खाने के फायदे

1. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है
सूखा आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है, जो संक्रमण को रोकने में मदद करता है। कोरोना वायरस महामारी के दौरान इम्युनिटी बढ़ाने पर काफी जोर दिया गया, यह बदलते मौसम में भी हमें कई बीमारियों से बचा सकता है।

2. पाचन क्रिया होगी दुरुस्त
अक्सर हम शादी या पार्टियों में बहुत अधिक तैलीय और मसालेदार खाना खाते हैं, जिससे हमें एसिडिटी, सीने में जलन, कब्ज और अपच की शिकायत होने लगती है। ऐसे में अगर आप सूखे आंवले को पानी में उबालकर खाएंगे तो पेट की सभी समस्याएं दूर हो जाएंगी।

3. आंखों की रोशनी बढ़ाता है
आंवला विटामिन ए और विटामिन सी से भरपूर होता है, जो हमारी आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है, यह आंखों की रोशनी बढ़ाता है और रतौंधी जैसी बीमारियों के खतरे को कम करता है।

4. सांसों की दुर्गंध से छुटकारा
दांतों और मुंह की ठीक से सफाई न करने के कारण अक्सर सांसों की दुर्गंध आने लगती है। इससे आपसे ज्यादा आपके करीबी लोगों को परेशानी होती है। ऐसे में आप सूखे आंवले को चबाकर खा सकते हैं. यह प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर की तरह काम करेगा।