पैरो की थकान दूर करने के उपाय जानिए

पैर शरीर का बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह शरीर का पूरा भार उठाने और पूरे शरीर का संतुलन बनाए रखने का काम करता है। पैरो में 26 हड्डियां 114 लिंगामेंट, 21 प्रकार की मांसपेशियां की उत्पत्ति पैरो की सरंचना से होती है इस प्रकार की बनी हुई है जिससे हम चले तो फिर भी उद्यम संभव नहीं है, लेकिन फिर भी पैरो के प्रति की लुप्त होती उत्पत्ति के कारण पैरो में कई हैं जिमे से एक पैरो की थकान का होना प्रकार की समस्या उत्पन्न हो सकती है।

यह समस्या तब होती है जब बिना किसी नौकरी के कोई भी काम करना शुरू कर देता है। बहुत देर तक पैरो पर स्टे स्टे से भी पैरो की थकान की समस्या पैदा हो गई है। आज हम आपको पैरो की थकान को दूर करने के बारे में बताएंगे तो आइए जानते हैं इस बारे में
पैरो की थकान दूर करने के लिए उन्हें ठंडे पानी में डुबोकर रखें या फिर उन पर स्नो स्नो रखें। इससे पैरो की सामग्री में उत्पादन होगा और रक्त प्रवाह तेजी से बढ़ेगा। जिससे पैरो की थकान दूर होगी।
पैर ज्यादा थके पर इन पर थोड़ा गर्म पानी का छींटा मारा। इससे पैरो की मांसपेशियों में तेजी से वृद्धि होगी, लेकिन रक्त प्रवाह तेजी से बढ़ेगा, क्योंकि पैरो की थकान दूर होगी।
आधी बाल्टी गनगुनी पानी में पैरो को डुबोकर रखें। गुनगुना पानी में सेंधा नमक भी डाल दे जिससे पैरो की थकान को दूर किया जा सकता है।
गर्मी के दिनों में पैरो की थकान की वजह से जलन और दर्द की समस्या हो जाती है, इसके लिए पैरो में मेहंदी लगाएं। मेहंदी की वजह से पैरो को ठंडक मिले और आराम भी मिले।