पीरियड्स के दर्द को कम करने के लिए आयुर्वेदिक चाय

कुछ महिलाओं को पीरियड्स के दौरान इतना दर्द होता है कि उनके लिए अपनी दिनचर्या का पालन करना मुश्किल हो जाता है। यदि आपको इस अवधि के दौरान असहनीय दर्द का अनुभव होता है, तो यह पीसीओएस सहित कई स्वास्थ्य स्थितियों का संकेत हो सकता है। ऐसी स्थिति में आपको डॉक्टरी सलाह लेनी चाहिए। यदि आपको सामान्य ऐंठन है, तो कई घरेलू उपचार उन्हें राहत देने में मदद कर सकते हैं। पीरियड्स के दर्द को कम करने के लिए तुलसी और पुदीने की चाय का सेवन करना चाहिए। आइए जानें इसे कैसे बनाएं और इससे क्या फायदे हो सकते हैं।

पीरियड्स के दर्द को कम करने के लिए आयुर्वेदिक चाय

आयुर्वेद के अनुसार पीरियड्स के दर्द का मुख्य कारण शरीर में गैस का बनना है। इस चाय में इस्तेमाल की गई सभी सामग्रियां वायु दोष को कम करती हैं और पीरियड्स के दर्द से राहत दिलाती हैं।

मेथी के दानों में फाइबर की मात्रा अधिक होती है। इससे आंतों को आराम मिलता है, सूजन कम होती है और पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से राहत मिलती है।

मेथी के बीज मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ावा देते हैं, जिससे पाचन में सुधार होता है और मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत मिलती है।

यह आपको कम फूला हुआ महसूस कराता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। यह जहर दर्दनाक माहवारी का कारण भी बन सकता है।

आयुर्वेद में मेथी के दानों को वायु-कफ को दूर करने वाला कहा गया है। यह दर्द को कम करके पीरियड फ्लो को भी बेहतर बनाता है।

पुदीना और तुलसी की पत्तियां दर्द से राहत दिलाती हैं, पाचन में सुधार करती हैं और पीरियड्स के दौरान पीएमएस और मूड स्विंग को भी कम करती हैं।

अजमो भी वात से राहत दिलाने वाला मसाला है। यह गैस और दर्द जैसी पेट संबंधी सभी समस्याओं से राहत दिलाता है।

जीरा पाचन के लिए भी अच्छा होता है और पीरियड्स के दौरान इसका सेवन फायदेमंद होता है।

आयुर्वेदिक चाय कैसे बनाएं?

सामग्री

पानी – 1 गिलास

मेथी दाना – 5

पुदीने की पत्तियां – 5

तुलसी के पत्ते – 3

कोशिश करें – 1/2 छोटा चम्मच

जीरा- 1/2 छोटा चम्मच

तरीका

– सबसे पहले एक पैन में पानी लें.

– अब सभी सामग्री को पानी में मिलाकर तेज आंच पर 5 मिनट तक उबालें.

अब इसे छान लें और गर्म-गर्म पिएं।