नींबू की चाय रखता है दिल को स्वस्थ और भी है कई फायदे

नींबू की चाय : चाय पीना किसे नहीं पसंद हमारे भारत में चाय रिश्ते में मिठास घोलने का काम करता है। घर पर मेहमान आये हो या बाहर दोस्तों के साथ हो चाय होता ही है। हालाँकि, बहुत अधिक चाय पीने से कई स्वास्थ्य समस्याएं पैदा होती हैं। लेकिन कहा जाए चाय फायदे भी पहुँचता है तो हाँ ऐसे में आप अपनी नियमित चाय की जगह लेमन टी ले सकते हैं।

लेमन टी, जिसे लेमन टी भी कहा जाता है, आपके शरीर और दिमाग के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है। यह ताज़गी देने वाली चाय कुछ ही समय में आपका मूड ठीक कर सकती है। इसके अलावा यह कई अन्य स्वास्थ्य और त्वचा लाभ भी प्रदान करता है। आइए जानते हैं नींबू की चाय के कुछ अद्भुत फायदों के बारे में-

संक्रामक रोगों से खुद को बचाएं
मौसम ने हल्की ठंडक के साथ करवट ली है। सर्दियों की शुरुआत के साथ ही सर्दी, खांसी और गले में खराश अक्सर लोगों के लिए परेशानी का सबब बन जाती है। ऐसे में शहद के साथ नींबू की चाय पीने से राहत मिलती है। नींबू के अर्क में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट छाती में जमाव से राहत दिला सकते हैं, जिससे संक्रामक रोगों से उबरने में मदद मिलती है।

दिल के लिए स्वस्थ
नींबू में हेस्परिडिन और डायोसमिन जैसे प्लांट फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। इतना ही नहीं, हर शाम एक कप गर्म नींबू चाय पीने से हृदय स्वास्थ्य में भी सुधार हो सकता है।

शरीर को डिटॉक्सीफाई करें
नींबू में बड़ी मात्रा में साइट्रिक एसिड होता है, जो लिवर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है। एक कप नींबू की चाय पाचन में मदद करती है और आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालती है।

नींबू की चाय इंसुलिन को नियंत्रित करने में मदद करती है और शरीर में रक्त शर्करा के स्तर में अचानक वृद्धि को रोकती है। इसके अलावा यह चाय भूख को नियंत्रित करती है, जिससे मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है और सिस्टम में ब्लड शुगर लेवल सामान्य रहता है।नींबू की चाय में कसैले गुण होते हैं, जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और आपकी त्वचा को फिर से जीवंत करने का काम करते हैं। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, जो त्वचा के बेहतर स्वास्थ्य को बढ़ावा देकर मुँहासे, पिंपल्स और एक्जिमा से प्रभावी ढंग से निपट सकते हैं।