शारीरिक और मानसिक तनाव को कम करने के लिए मसाज थेरेपी आपके लिए बहुत कारगर नुस्खा हो सकती है। इससे आपका दिमाग काफी फ्रेश फील करता है। गर्भवती महिलाओं से लेकर नवजात शिशुओं और बुजुर्गों तक मालिश उपचार की सलाह दी जाती है। इससे शरीर के विभिन्न अंगों को फायदा हो सकता है। खासकर अगर आपके शरीर में दर्द है, जो मसाज थेरेपी का सहारा लेते हैं। आज इस लेख में हम शरीर को मसाज थैरेपी से होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे।
मालिश चिकित्सा के लाभ
मांसपेशियों के दर्द से राहत पाने के लिए आप नियमित रूप से मसाज थेरेपी ले सकते हैं। यह मांसपेशियों के लिए हीलर का काम कर सकता है।
नियमित मालिश से कोशिकाओं और ऊतकों की मरम्मत हो सकती है, जिससे बहुत लाभ मिलेगा।
मसाज थेरेपी लेने से जोड़ों के दर्द को कम किया जा सकता है।
शरीर में सूजन को कम करने के लिए मसाज थेरेपी लें।
इससे काफी लाभ मिलेगा। मसाज थैरेपी लेने से टिश्यू और लिगामेंट्स में ब्लड सर्कुलेशन काफी अच्छा हो सकता है।
मालिश करने से मानसिक तनाव कम होता है, जिससे आपको अवसाद, तनाव और क्रोध को कम करने में मदद मिल सकती है।
इसके अलावा मसाज से दिल की सेहत, ब्लड प्रेशर और स्ट्रोक के खतरे को कम किया जा सकता है।
मसाज थैरेपी से बॉडी पोस्चर में सुधार किया जा सकता है।
इतना ही नहीं मसाज थैरेपी लेने से त्वचा और बालों में भी निखार आता है। यह त्वचा के रंग और स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।
मालिश किसे नहीं करवानी चाहिए मसाज थेरेपी हमेशा प्रशिक्षित लोगों से ही करवाएं।
अगर आपको स्ट्रोक या गहरी चोट लगी है, तो उस जगह पर मसाज थेरेपी न लें।
लो ब्लड शुगर की स्थिति में मालिश करने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।
अगर मालिश के दौरान खून के थक्के जमने की समस्या हो तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
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