गुड़ और गर्म पानी महिलाओं के लिए वरदान

गुड़ : गुड़ का इस्तेमाल हर कोई करता है। यह शरीर के लिए भी बहुत उपयोगी है। दरअसल, गुड़ में मौजूद प्राकृतिक मिठास शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाती और कई समस्याओं का समाधान करती है। गुड़ हर किसी के लिए फायदेमंद होता है। साथ ही गुड़ में कैल्शियम, आयरन, फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, सेलेनियम, मैंगनीज, फास्फोरस, पोटेशियम, विटामिन बी 12 और विटामिन बी 6 जैसे पोषक तत्व भी होते हैं। इन सबका शरीर पर अलग-अलग तरह से सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। गुड़ महिलाओं के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। अगर महिला रोजाना एक टुकड़ा गुड़ और गर्म पानी पीते हैं तो कई समस्याओं से बच सकते हैं।जानिए महिलाओं के लिए गुड़ और गर्म पानी कैसे फायदेमंद है।

क्या आप मूत्र पथ संक्रमण (यूटीआई) से पीड़ित हैं? इसलिए गुड़ का सेवन आपके लिए फायदेमंद है। दरअसल, गुड़ मूत्रवर्धक होता है। यह मूत्राशय में सूजन को कम कर सकता है, बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद करने के लिए पेशाब को उत्तेजित कर सकता है। इसलिए अगर आपको बार-बार यूटीआई इंफेक्शन की समस्या होती है तो आपको गुड़ और गुनगुने पानी का सेवन करना चाहिए।

मासिक धर्म के दर्द

गुड़ में कई पोषक तत्व होते हैं, खासकर मैग्नीशियम और सेलेनियम। यह मासिक धर्म के दर्द या ऐंठन को प्रभावी ढंग से कम करने में मदद कर सकता है। साथ ही यह पीरियड्स के दौरान होने वाली कमजोरी को दूर करने में भी सहायक है। दरअसल, इसमें आयरन होता है जो पीरियड्स की समस्या में प्रभावी रूप से काम करता है।

एनीमिया

भारत में महिलाएं अक्सर एनीमिया से पीड़ित रहती हैं और इसलिए महिलाओं को पर्याप्त मात्रा में आयरन और फोलेट का सेवन करना चाहिए। गुड़ आयरन और फोलेट से भरपूर होता है और आमतौर पर किशोरों और गर्भवती महिलाओं को इसकी सलाह दी जाती है। ऐसे में गुड़ के टुकड़े और गर्म पानी का सेवन करने से यह समस्या दूर हो सकती है।

पीएमएस

पीएमएस अक्सर दर्दनाक होता है। ऐसे में थोड़ी मात्रा में गुड़ का सेवन करने से हैप्पी हार्मोन या एंडोर्फिन का उत्पादन हो सकता है। जिससे आप खुश और तनावमुक्त महसूस कर सकते हैं। यह रक्त को शुद्ध करने में भी सहायक है। रोजाना एक चुटकी गुड़ खाने और गुनगुना पानी पीने से खून साफ ​​होता है और मुंहासे और त्वचा संबंधी समस्याएं दूर होती हैं।

हार्मोनल असंतुलन

हार्मोनल असंतुलन के कारण शरीर में कई समस्याएं होती हैं और यह महिलाओं में बहुत आम है। ऐसे में गुड़ और एक टुकड़ा गुनगुने पानी का सेवन करने से हार्मोनल असंतुलन को कम किया जा सकता है। इसके साथ ही यह थायराइड, पीसीओएस, एंडोमेट्रियोसिस से पीड़ित महिलाओं के लिए भी फायदेमंद है। दरअसल, गुड़ को पोटेशियम का अच्छा स्रोत माना जाता है जो सूजन को कम कर सकता है, इलेक्ट्रोलाइट्स को बनाए रख सकता है, मेटाबॉलिज्म को बनाए रख सकता है और हार्मोनल असंतुलन को रोक सकता है।